Stranger in the Q (larus) wrote,
Stranger in the Q
larus

Подсчет калорий

Я вот поняла, что набрала 5-6 лишних килограмм и еще чуть-чуть и перестану влезать в любимые штаны и юбку. Обновлять гардероб пока не входит в мои планы я еще коньки не сносила. Чтение интернетов показало, что чтобы планомерно скинуть вес нужно повесить на холодильник замок тратить калорий больше, чем потреблять. Встает вопрос, а как подсчитать все то, что я ем?

Я знаю, у меня в ленте есть те, кто этим занимается, поэтому вопрос к вам:

Расскажите, как вы считаете считаете калории от съеденного? Где учитываете все это? Как считаете количество "истраченных" калорий от прогулок/пробежек/спортивных занятий? Как узнать калорийность мандарина, яблока или банана, посчитать, сколько энергии в испеченной дома печеньке или чашке кофе?

Ссылки на статьи, сайты и прочие рекомендации приветствуются.

ЗЫ: только не рассказывайте про сбалансированное питание, отказ от жаренного и сладкого и про диету "три кулака", пожалуйста. Я в курсе про них (а сладкое так вообще не ем почти уже много лет).

Спасибо.
Tags: вопрос френдам
Subscribe

  • Хом свит хом

    Про строительство дома в австралийских реалиях на сайте выложила еще несколько частей: раз, два, три, четыре. Это почти вся эпопея, остался…

  • Новые горизонты

    Кошкам после переезда открылся новый мир - задний двор.В предыдущих домах мы не выпускали их на улицу, так как в одном месте не было полноценной…

  • Выходные. Шоппинг.

    Я - известный в узких кругах минималист. Каждая новая вещь, будь то предмет гардероба или новый кухонный прибамбас, далеко не сразу появляется в…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 43 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • Хом свит хом

    Про строительство дома в австралийских реалиях на сайте выложила еще несколько частей: раз, два, три, четыре. Это почти вся эпопея, остался…

  • Новые горизонты

    Кошкам после переезда открылся новый мир - задний двор.В предыдущих домах мы не выпускали их на улицу, так как в одном месте не было полноценной…

  • Выходные. Шоппинг.

    Я - известный в узких кругах минималист. Каждая новая вещь, будь то предмет гардероба или новый кухонный прибамбас, далеко не сразу появляется в…